A l’approche de l’hiver, les journées sont plus courtes, le temps est gris, la luminosité est plus faible.

Or la lumière joue un rôle essentiel dans notre métabolisme, sur notre humeur, sur notre vitalité.

Elle peut même être bénéfique dans la guérison de maladies, comme en témoigne le célèbre sanatorium d’Alvar Aalto en Finlande (années 1930) dont l’architecture est orientée vers la lumière pour soigner les malades de la tuberculose, leur offrant un bain de lumière depuis les larges terrasses.

Une petite séance de luminothérapie est souvent nécessaire pour recharger les batteries !

Il peut s’agir de choses toutes simples ou plus sophistiquées…

• Allez dehors, prenez l’air, profitez des jours ensoleillés, des paysages d’automne ou enneigés !
• Chez vous, donnez-vous l’occasion de vous imprégner de lumière, avec des appareils d’éclairage plus intenses que la normale (à dimmer), soit dans une pièce attribuée (voir la réalisation dans le hall d’entrée), soit via des dispositifs portatifs, à poser, ou encore via des « Luminettes ».
• Dans les pièces avec très peu, voire pas du tout de lumière naturelle, mon chouchou, les plafonds Coelux reproduisant de manière impressionnante la lumière du soleil.
• Et pourquoi pas profiter d’installations nocturnes comme au festival de luminothérapie à Montréal avec notamment ces balançoires lumineuses (impulsion) ?

Et vous, quel impact a la lumière sur votre quotidien ?